堅果是春節時間的“電視伴侶”，吃若干才健康？近日，上海交通大學醫學院從屬仁濟病院臨床養分科把握養分師道韜在上不雅直播間中，聊到堅果類食物的食用提議。 道韜證據，堅果富含不足夠脂肪酸，亞麻酸含量也較高，從養分學角度看是優質的膳食補充。但是，弗成多吃，“一天的堅果攝入量好像在10到15克為宜，大核桃的話一天吃三個就可能超量了。” {jz:field.toptypename/} 何如幸免堅果吃過量？道韜給出兩個提議：第一，首選原味，幸免糖漬、鹽焗等加工神色，以免很是攝入糖和鈉；第二，盡量買帶殼的、沒

劇荒不必愁！這5部韓劇甜寵又調治，直爽不費腦，越看越上面。莫得狗血虐心，全程糖分滿滿，放工遲滯、睡前追劇剛剛好，劇粉閉眼沖就對了！ {jz:field.toptypename/} 1、《沒用的浮言》 主演：黃旼炫，金所炫 先容：女主天生能看穿浮言，專靠鑒渣搞行狀，卻遇上了獨一聽不到浮言的微妙鄰居男主。 男主照舊職守命案嫌疑的天才作曲家，劇情是懸疑+甜寵雙在線。金所泫、黃旼炫的顏值、演技皆很穩，雙向調治的情誼線又甜又戳心，越看越上面。 2、《戀愛不行抗力》 張開剩余72% 主演：曹寶兒，金路云